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葡京娱乐场:每个拳式都是以圆圈运动构成的,这五个圈你最好了解

时间:2018-4-14 14:21:39  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:太极拳运动,是螺旋式的缠绕运动,动作呈弧形,连贯而圆活,其拳式每一动作的开合虚实、起落旋转都是由一个个圆圈构成的。所以拳论说“妙手一着一太极”、“太极是掤手,处处走螺旋”。这些话指的是太极拳的每个拳式动作都是以圆圈运动构成的。这些圆圈运动有全圆、半圆、顺圆、逆圆、直圆、横圆等,在...
太极拳运动,是螺旋式的缠绕运动,动作呈弧形,连贯而圆活,其拳式每一动作的开合虚实、起落旋转都是由一个个圆圈构成的。所以拳论说“妙手一着一太极”、“太极是掤手,处处走螺旋”。这些话指的是太极拳的每个拳式动作都是以圆圈运动构成的。这些圆圈运动有全圆、半圆、顺圆、逆圆、直圆、横圆等,在整个拳式套路中错综复杂地交织着。各种圈虽多,归纳起来也不外乎五个:双缠手圈、太极圈、开合圈、丹田内转圈和螺旋缠丝圈(参见拙作《浅论太极拳的五个基本动作(五个圈)》)。拳术里的变化,离不开这五个圈的运用,圈有大有小,可以以肩为支点划,可以肘为支点划,也可以以腕为支点划,是为大、中、小圈。但无论是大、中、小圈,都需要以腰劲带动,通过腰脊来带动四肢运转,即拳论里所说的“主宰于腰”、“腰为车轴,气如车轮”,要求以腰部的转动来带动内劲和四肢如车轮般的旋转。通过腰的带动,练拳时可以走大圈、也可以练中圈、小圈,即是过去讲的大、中、小三圈拳,综观各个拳式的连接运作,都是从这几个圈上走化而出。

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